Protein yw'r maetholyn pwysicaf i sicrhau iechyd y corff, mae angen cynnal ac atgyweirio'r corff a thwf celloedd, nid yn unig mae'n effeithio ar dwf meinweoedd y corff fel cyhyrau, ond mae hefyd yn cymryd rhan mewn cynhyrchu hormonau, y cynnal swyddogaeth imiwnedd, cludo maetholion eraill ac ocsigen, cynhyrchu haemoglobin, ceulo gwaed ac agweddau eraill. Gofyniad protein gweithwyr meddwl ar gyfartaledd yw {{0}}.8-1.0 gram y cilogram o bwysau'r corff y dydd, a faint o brotein sydd ei angen ar athletwyr a selogion corff sy'n cymryd rhan mewn dwysedd uchel mae 2-3 gwaith yn fwy na nhw; oherwydd bydd ymarfer dwysedd uchel yn dinistrio celloedd cyhyrau i raddau amrywiol, gan achosi dadelfennu protein cyhyrau, gall ailgyflenwi protein yn amserol leihau dinistrio meinwe cyhyrau, hyrwyddo synthesis protein, a hyd yn oed adferiad gormodol, fel y gellir tyfu cyhyrau a gall cryfder cael ei wella. Yn draddodiadol, mae ychwanegu at brotein trwy fwyta cig yn tueddu i fwyta gormod o fraster, gan achosi cynnydd mewn braster corff a hyd yn oed effeithio ar iechyd cardiofasgwlaidd.
Mae angen llawer o brotein ar blant yn y cyfnod twf a datblygiad i ddiwallu anghenion datblygiad corfforol, mae angen llawer o brotein ar fenywod beichiog i wneud celloedd gwaed coch a datblygiad ffetws, ac mae'r dull traddodiadol o ategu pysgod a chig mawr yn aml yn gwneud llawer o fenywod methu â cholli pwysau ar ôl rhoi genedigaeth, oherwydd eu bod yn ychwanegu at brotein ar yr un pryd, ond hefyd yn gwneud llawer o fraster. Ar ôl llawdriniaeth a chleifion yn gwella o salwch difrifol, mae angen llawer o brotein arnynt hefyd i hyrwyddo adferiad y corff a gwella imiwnedd.
Ym mis Hydref 2023, bydd y "Catalog o Ddeunyddiau Crai Bwyd Iechyd - Ynysu Protein ffa soia" a "Catalog o Ddeunyddiau Crai Bwyd Iechyd - Protein maidd" a gyhoeddwyd erbyn yr un cyfnod â'r flwyddyn flaenorol ac adrannau perthnasol yn dod i rym. Ym mis Ionawr 2024, bydd y dystysgrif ffeilio gyntaf ar gyfer powdr protein bwyd iechyd a'r dystysgrif ffeilio gyntaf ar gyfer cynhyrchion cyfansawdd powdr protein yn cael eu cyhoeddi un ar ôl y llall.
defnydd
Mae powdr protein yn atodiad bwyd maethol ar gyfer grŵp penodol o bobl. Fel atodiad asid amino, gall powdr protein ddarparu maetholion hanfodol i blant ifanc, yr henoed, pobl chwaraeon, cleifion cyn ac ar ôl llawdriniaeth, a phobl sy'n colli pwysau.
Yn ogystal, efallai na fydd gan bobl ag archwaeth gwael neu dreuliad gwael, yn ogystal â'r rhai sy'n colli pwysau trwy ddulliau mynd ar ddeiet, a llysieuwyr ddigon o gymeriant protein, a fydd nid yn unig yn arwain at grebachu mewn plant, yn effeithio ar metaboledd dŵr y corff, ond gall hefyd arwain i amrywiaeth o afiechydon megis swyddogaeth imiwnedd isel, cwsg gwael ac anemia. Yn yr achosion hyn, mae powdr protein o ansawdd uchel yn atodiad da.
Tagiau poblogaidd: powdr albwmen, cyflenwyr powdr albwmen Tsieina
